Você já pensou como é sua coluna vertebral e qual a sua função? - SECMESP+SAÚDE
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Você já pensou como é sua coluna vertebral e qual a sua função?
Matérias > 12/2015
10/12/2015 - 10h41min
VOCÊ JÁ PENSOU COMO É SUA COLUNA VERTEBRAL E QUAL É SUA FUNÇÃO?
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Por Luciane Oliveira
Fisioterapeuta – CREFITO: 3/95245-F
Já comentamos muito sobre manter e ter uma boa postura, uma coluna alinhada, mas por que ela é tão importante?
A coluna vertebral é responsavel pela sustentação e movimentação dos nossos membros. Ela é composta por um conjunto de ossos chamados vértebras, ligadas entre si por ligamentos e músculos. Entre suas 33 vértebras, que se alternam com discos intervertebrais, passa a medula espinhal, via que transporta sinais elétricos do cérebro para resto do corpo. Tudo isso é responsável por manter seu corpo em pé.
Ao contrário do que se pensa, ela não é totalmente reta, mas sim em formato “S”. Essas curvas que se formam servem para dar força e flexibilidade.
A região do pescoço chama-se cervical, mantém o peso da cabeça e permite o movimento do pescoço.
A região torácica localizada no meio das costas faz uma pequena curva para fora, chamada de “cifose”.
Já a lombar localiza-se no final das costas, e é a região onde as pessoas mais sentem dores.
Sacro localiza-se entre os ossos do quadril. E por último, o Cóccix são 4 vértebras no final da sua coluna.
Coluna Vertebral
Os cuidados com a coluna devem ser diários. Evite carregar peso, posturas inadequadas, ausência de exercícios físicos e tome cuidado, pois colchões e travesseiros inadequados podem causas dores nas costas.
Não esqueça, exercícios físicos e alongamento são atividades que ajudam a aliviar as dores e a manter a musculatura da coluna forte.
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